Вы просматриваете: Главная > Жизненные Биоритмы > Кто Вы? Сова, Жаворонок или Голубь?

Кто Вы? Сова, Жаворонок или Голубь?




Здравствуйте, уважаемые читатели !
И так, в предыдущем посте я остановилась на том, какой же первый шаг нужно сделать, чтобы начать воспитывать в себе Лидера...?

Все мы хорошо знаем, если бы не было Ночи , — и День не был бы нам в радость или наоборот...Согласитесь, -все ВЗАИМОСВЯЗАНО...

Так вот, начну все с начала...

Не так давно, слушая телепередачу на канале РТР Планета  «О самом главном», ее ведут доктор Сергей Агапкин и артист Михаил Полицеймако, я узнала, что всех людей можно разделить на три типа: вечерний — «Совы», утренний — «Жаворонки» и дневной — «Голуби».
О «Голубях», честно говоря, я узнала впервые, поэтому эта тема меня очень заинтересовала.

Оказывается, ученые уже давно доказали, а люди заметили, что у каждого человека имеются такие индивидуальные свойства, которые влияют на его активность и самочувствие в разное время суток.
Да и Вы это не раз замечали, — одни встают «ни свет ни заря» и сразу же принимаются за дело не задерживаясь в постели. Другие не могут проснуться и мучаются, и страдают, если их рано разбудить, но с удовольствием полуночничают.

Уже в самом начале XX века, о том, что у людей тоже бывают разные биологические ритмы , с утренне-дневным и вечерне-ночным пиком работоспособности (более подробно об этом я расскажу в одной из следующих статей), заговорили сразу несколько исследователей.

Так, в 1900 году ученый М. О'Шиэ предложил добровольцам- студентам Висконсинского университета в США, заполнить анкету, которая была совсем не сложной и содержала всего два вопроса:
«В какое время суток вы чувствуете себя лучше всего?»,
«В какое время суток вам хуже всего работается?».

Советую и Вам ответить на эти вопросы.

А, еще в 1939 году по рекомендации немецкого физиотерапевта Г. Ламперта, всех людей «разделили» на «сов» и «жаворонков». «Голуби» же появились чуть позже .
Теперь уже извесно всем, что люди, которые засыпают и встают поздно — это«совы», а люди которые встают и засыпают рано, — это «жаворонки». А вот «Голуби» универсальны, они легко могут вести себя как «совы», так и как «жаворонки» , т.е. в зависимости от своего желания.

Но не все так просто. Оказалось, что время сна — это вовсе не главный признак деления людей по этим типам. Ученые утверждают, что основной показатель — это период наибольшей активности мозга.
Так что определять, что вы за птица, надо учитывая данную поправку.

■ Вы «Сова», когда Ваша наибольшая активность приходиться на вторую половину дня , т.е. после 18:00, а пик Вашей активности приходится на 21:00 или 22:00 часов вечера.
«Жаворонки» активны наиболее в первой половине дня , а именно до 15:00, а максимально активны они утром в 10:00 или 11:00 часов.
■ Вы «Голубь», когда легко приспосабливаетесь к любому времени суток и имеете практически одинаковую активность на протяжении всего рабочего дня.

Сейчас уже всеобще известно, что у человека уже при рождении есть собственные биоритмы.
Значит, тех, кто родился утром с 04.00 до 11.00, можно отнести к «жаворонкам. Я родилась около 7 утра, значит я родилась «жайворонком», однако в юности спать я ложилась поздно и вставала я позно, получается в этот период моей жизни я была «совой», хотя исходя из этой теории, «совы» рождаются с 16.00 до полуночи.
А вот людей рожденных в середине дня, как говориться "золотая серединка», а именно с 11.00 до 16.00 дня и ночью с 00.00 до 04.00 утра, нельзя отнести к одному из типов, поскольку они объединили в себе качества и тех и других , т.е. и «жаворонков», и «сов». Поэтому многие из них и стали  «голубями».

И все-таки, как правильно определить, — жаворонок вы, сова или голубь?

Ответ на этот вопрос подсказал немецкий ученый Хильдербрант, который создал для этой цели несложный, но достаточно точный тест.
Утром, как только проснетесь, измерьте свой пульс, а потом число своих вдохов за минуту.
Если соотношение показателей будет приблизительно 4:1, то Вы —  «голубь», если 5:1 или 6:1, Вы — «жаворонок», а если 3:1 и меньше, значит, Вы —  «сова».

Пройдя указанный тест, я определила, что в данный период моей Жизни я отношусь к «Голубям», я могу позно лечь спать, активно работая до 24:00 и позно утром встать, а так же рано лечь спать и рано встать.

Мы подошли к главному вопросу по сегоднешней теме... Какой из типов «птиц» больше всех подходит  Лидеру и можно ли перейти именно к этому типу, если в данный момент Вы к нему не относитесь? И ответ есть... Но, для начала я попрошу Вас пройти указанные выше тесты и в коментариях написать, к какому типу людей относите Вы себя.
С нетерпением буду ждать Ваших отзывов.
До встречи на моем следующем посте.






Метки: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

14 комментариев к “Кто Вы? Сова, Жаворонок или Голубь?”

  1. В разные периоды жизни я могла быть и жаворонком и совой. Сейчас я долго не могу уснуть и засиживаюсь за полночь, а утром тоже долго не могу спать. Может еще и от возраста зависит состояние активности. Кроме того, в разные дни и в разное время состояние активности постоянно меняется. Это уже зависит от состояния здоровья. Но, все таки, утренние часы самые продуктивные. Спасибо, Татьяна, за полезную статью.
    • Татьяна Андриевская:
      Да Ольга, я по себе знаю, также была разной «птицей», но сейчас мне очень хочеться стать «жаворонком». Вспоминая маленьких детей, когда они просыпаються очень рано в 07:00 и еще раньше, когда обычно родители еще спят, и они жизнерадостные и полны энергии. Вот тут у меня возникает вопрос, возможно так и нам следовало бы придерживаться этого распорядка дня и когда мы взрослеем...?
  2. Galina Schamey:
    Я жаворонок и всегда утром активнее
    • Татьяна Андриевская:
      Вы молодец Галина! Я только начинаю «перевоплощаться» в жаворонка.
  3. Да, действительно мы живём по биоритму не только день — ночь, но и весна — лето, осень — зима... В течение дня у нас тоже есть биоритмы... Но вот что интересно... Сбой в биоритмах — указывает на сбой в иммунной системе... Но об этом я напишу чуть позже... А теперь о себе... Раньше я чётко была жаворонком... очень много работала с 5-6 утра и до 11 ... А потом я стала — совой , т.к. нужно работать много вечером... Но самое продуктивное моё время ... утро... Да наверно я всё -таки осталась в душе — жаворонком...
    • Татьяна Андриевская:
      Совершенно верно, Мария. Об этом мы поговорим с Вами в следующих статьях...
  4. Maria Herdt:
    Статья очень понравилась.Наводит на мысль ,что надо себя воспитывать.Я тоже впервые прочитала о голубе.Всю жизнь я была совой,сейчас вроде стала голубем,если надо могу легко и рано встать,но работать утром не могу,все же я больше сова.Знаю ксли хочешь стать лидером ,надо вставать рано утром до 6 часов.Пробовала ,чувствовала себя прекрасно.Думаю утро больше для творческой работы.
    • Татьяна Андриевская:
      Спасибо, Мария! Я рада, что Вам понравилась статья! Да, действительно, -воспитывать себя нужно постоянно. Мария, когда Вы себя отнесли к «голубям», -Вы уже ближе подошли к «жаворонку», потому что из «совы» в «жаворонки» перейти очень сложно. Успехов и Процветания!
  5. Татьяна, вы затронули очень интересную тему. Я тоже в разные периоды жизни была и жаворонком и совой и голубем... Когда я активно занималась своим здоровьем, то я спала в сутки по 4-5 часов... Поздно ложилась и просыпалась рано -до 4 утра и с нетерпением ждала, когда же можно подняться с постели, и пойти на пробежку... Мой муж запретил мне идти на пробежку раньше 5 часов... Сейчас я и поздно встаю и рано ложусь... наверное пора заняться опять своим здоровьем... Отличная статья! Благодарю Татьяна!
    • Татьяна Андриевская:
      Спасибо, Татьяна! Очень приятно, что вам понравилась выбранная мною тема. Да, здоровьем нужно заниматься, это правильно. В одной из следующей статье я затрону и эту тему.
  6. У Вас крутой сайт. тематика просто супер. успехов Вам.
    • Татьяна Андриевская:
      Спасибо, Сергей за пожелание! Взаимно! Буду рада Вас видеть у себя на Блоге!
  7. Лариса Ламонова:
    Танюша ! Тема очень интересная. Казалось бы многое знаем, но это научные истины, которые призваны помочь человеку во всем — здоровье, планирование, и даже настроение. А понятие- ГОЛУБИ- может и для многих и новое. Проинформированные люди смогут проанализировать свой стиль жизни. Здорово, что есть такая возможность- именно на твоем БЛОГЕ. Спасибо еще раз. И УСПЕХОВ !
    • Татьяна Андриевская:
      Совершенно с Вами согласна, Лариса!Спасибо за мнение!Спасибо, что посетили мой Блог!

Оставить отзыв


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/silalid/taninmir.ru/wp-content/plugins/socialize-it/inc/SocializeIt.php on line 65